こんにちは、権藤優希です。

あなたは気分や感情で仕事をしていませんか？

人は上がったテンションが必ず元に戻るようになっています。

この人間の特性を、「ホメオスタシス（＝恒常性）」と言います。

すぐに気分・感情が上がりやすい人は、テンションが下がるときに全てを投げ出したくなってしまいます。

仕事に対してやる気が出ない、明日仕事に行くことが憂鬱など。

これを改善するために、次の三つを実践してください。

①「上がったテンションは元に戻る」ということを知っておく

人には恒常性という特性があることを知っているだけで、テンションがさがっているのではなく「上がったテンションが戻っているだけ」と捉えることができます。

②「それはそれ、これはこれ」で気分・感情とやるべきことを分ける

気分・感情は誰にでもありますし、悪いわけではありません。

自分の気持ちとやるべきことを切り分けて考えることができます。

③二次感情で選択し直す

一次感情（本能的）でカッときても、二次感情（理性）で「で？だから？どうする？」と切り替えることで、冷静に状態で選択することができます。

他の動物と違い、人間は二次感情で、選択し直すことができます。

気分・感情で行動する方は、損をすることはあっても、得をすることはないでしょう。

私も気分で仕事をしていた時期もありましたが、この三つを実践することで、仕事は円滑に進むようになり、商談も上手くいくことが多くなりました。

是非、あなたも実践して気分・感情に左右されず、やるべきことをやってきましょう。